孩子的身高是很多家长护理的问题。在孩子的成长流程中，遗传身分诚然进攻，但后天的极力相通不成刻薄。通过合理的饮食、充足的睡觉和合适的理会，咱们不错匡助孩子达到最好的滋长景象。 #### 1. 合理的饮食 养分平衡是促进孩子长高的重要。卵白质是躯壳滋长的进攻原料，不错从鱼、肉、蛋、奶等食品中得到；钙质关于骨骼健康至关进攻，牛奶、豆腐、绿叶蔬菜王人是很好的钙开端；维生素D有助于钙的招揽，适量的日晒不错匡助孩子体内合成维生素D。 #### 2. 充足的睡觉 滋长激素在夜间分泌最为焕发，相当是在深度睡觉